越来越亮，他觉得这个锻炼的方式还不错，可以很好的调动全身的力量，尤其是是腹部，腿部和手臂的力量，能够得到相配合的发展，是一项不错的锻炼方式。

宫隐的速度比许多人都快，早早的做完了三十个起身，然后看众人做的如何。

虽然时谚是最后做的，但是动作确实最标准的。

不愧是修真大陆来的人，天赋如此，是他们这些人拍马也赶不上的。

女生们也跳完了蛙跳回来，等候宫隐的吩咐。

“这里有许多的锻炼器材，你们自己选择适合自己的锻炼十分钟，最后我们再练声十分钟。”

众人看了圈框子里的器材和操场上的单双杠什么的，一时选择困难，他们好像哪一个都不擅长啊。

昨天宫隐说了早上六点就要起床训练，所以负责四组的直播摄像小哥哥也早早的来进行拍摄。但是六点对于很多人来讲很早，所以一开始四组的直播间里基本上都没有什么人。

渐渐地有许多人经受不住梦里隐神对自己的召唤，打着哈欠爬起来，打开手机进入直播间，直播间里陆陆续续的热闹了起来。

“我就说刚才宫主是不是在盯着隐神的小屁屁在看？”

“宫主那眼神一看就在想入非非。”

“郭致远真是像极了我小学同学打小报告的样子。”

“哇塞，隐神的力量感好强。”

“你们看女生们蛙跳，像不像一只只可爱的小青蛙！”

“怎么感觉周曼文和陈尔岚在吵架啊，他们没带耳麦，都听不到在说什么？”

“我也是由衷的佩服各位小哥哥小姐姐们，这么早起床，都要化妆，一个个的虽然睡眼惺忪，但是脸蛋儿却净值的很呢。”

“胡说，我家宫主和隐神就没化妆，脸蛋一样精致。”

“你看我家宫主站着都能睡，还有时间化妆？”

“我可是一早就起来盯着直播间了，宫主是被小白兔从被窝里生拉硬拽扯起来的，我都佩服小白兔的力量了。”

“慕青：我是只力大无穷的小白兔，哈哈哈哈。”

“......”

时谚看了一眼单双杠，再看框子里的训练器材，他是一样不会。

还好，男生们都比较喜欢简单，全都挂在单双杠上面做引体向上。

时谚：......

这奇奇怪怪的锻炼方式，可真是吸引到我了！

轻轻一跃，双手就抓住了单杠，然后轻轻网上提气，他就直接撑着单杠往上升起了大半身子。

以此往复，时谚做的是又快又

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