张简方：“我找老丁他们商量一下，到时候大家一起出个结论。”

于谨：“行！”

张简方脸一板：“3a训练计划搞出来了没有？3lz3t的连跳方案呢？高级33和基础33的通用训练方式呢？滑行技术与跳跃之间的简单联想在哪儿？如何提高冰上训练效率呢？体能训练的把握呢？”

他一连串报了一堆名字，催于谨交作业。

这都是从丛澜身上收集的资料，又在褚晓彤梅山雁她们那儿试验过几次，于谨说要形成一个基本的文档，当初一口应下了一堆活儿。

被张简方这么一追问，于谨懵了：“我揽下了这么多吗？”

张简方顶着于谨怀疑的眼神，老神在在地点头，理直气壮：“不然呢？我还瞎编吗？”

于谨：“那也说不准，你不是最……我觉得肯定是我应下来的！我这就回去看写到哪儿了！”

人总是要学会屈服，三十岁左右的年纪，更是已经熟练掌握了此项技能。

于谨趁着张简方还没加码，麻溜地起身离开。

·

丛澜这个年，过得跟没过一样。

元旦时候去长春比冬运会了，回来后请假，又去考试，等到年三十儿了，也没机会回齐齐哈尔找姥姥姥爷，窝队里集训呢！

直接住宿舍了，爸妈爷爷奶奶都没多见。

不过队里那会儿也热闹，还贴了对联挂了红灯笼。

过去后没多久，就去比了世青赛，连学校都没去，又是开学即请假，班主任都无奈地习惯了。

丛澜把奖牌取下揣兜里，过去找到褚晓彤，坐在她身边的椅子上。

“你好了吗？”她问。

褚晓彤：“已经全好了！”

丛澜扭头看看大家。

褚晓彤替他们说：“都好了，放心吧！”

舒傲白在后面也是笑：“都过去多久了，放心吧没事。”

2月7日，他们去参加了四大洲，这是跟欧锦赛对标的另一个大洲赛事，重要但也不是特别重要。

冬奥赛季的话会跟奥运比赛前后背靠背，那时候就会有很多一线选手放弃这个比赛。

但它也是正经的a级赛，积分很高的。

今年4cc在美国的科罗拉多泉这个城市举办，国家队派出了除冰舞以外的满编名额，三项都是三个代表。

成年组赛事，丛澜没资格去，也让她逃过一劫。

科罗拉多泉在高海拔地区，今年比4cc的运动员几乎全都有高原反应，在这种情况下，有人退赛，有人坚持比，场面特别的让

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