在寒假的温馨时光里，苏芷萱过得无比充实。

随着一的练习，苏芷萱在咏春拳上的进步愈发明显。

在咏春拳的学习上，苏芷萱遇到了不少难题。

李师傅开始着重训练她的速度、力量和闪躲能力。

…

速度训练时，要在极短的时间内完成一系列复杂动作，苏芷萱常常因为动作稍慢而达不到师傅的要求，苏芷萱的脚步总是跟不上思维的节奏，不是这一步慢了，就是下一招启动晚了。

李师傅在一旁耐心指导：“芷萱，你得把每个动作都刻在肌肉记忆里，速度不是一蹴而就的，要像流水一样自然连贯，不能有丝毫犹豫。”

力量训练更是艰难，每一次出拳、肘击，都要灌注全身的力量，可苏芷萱总感觉力不从心，力量在传递过程中莫名流失，导致攻击力道不足。

李师傅拍了拍她的肩膀：“发力不能光靠手臂，要从脚底开始，扭腰转胯，把全身的力量汇聚一处，就像拉满的弓射箭一样。”

而闪躲训练就像噩梦一般，李师傅的攻击如疾风骤雨般袭来，苏芷萱的眼睛虽然能捕捉到动作，但身体反应却总是慢半拍，被师傅的模拟攻击频频击中，身上常常是青一块紫一块的。

李师傅皱了皱眉，告诉苏芷萱：“闪躲不能只靠眼睛看，要用心去感受对手的意图。

而且，你还要学会变化攻击角度和节奏，不要总是以固定的角度和节奏进行攻击，要学会随机应变，打乱对手的预牛”

为了让苏芷萱更好地掌握技巧，李师傅还安排了模拟实战对抗。

在模拟对抗中，苏芷萱努力运用所学的攻击技巧，可一开始还是手忙脚乱。

李师傅在场边大声喊：“实战中要冷静，把训练的成果发挥出来，注意观察对手的动作。”

在日常击打木人桩的练习中，李师傅强调：“你在击打时，要提高专注力和感知力，集中注意力，感受力量的传递和身体的协调，提高对自身动作和力量的感知。这能让你的每一次攻击都更有质量。”

而且，李师傅还要求苏芷萱加强耐力训练，他：“长时间、高强度的木人桩训练可以增强身体的耐力，这样你在实战或长时间的练习中才能保持良好的状态，别看了耐力，它是你持续战斗的保障。”

苏芷萱咬着牙，继续刻苦训练，努力克服这些困难。

在李师傅的严格教导下，苏芷萱全身心地投入到咏春拳的学习郑

每次训练，苏芷萱都在心里暗暗发誓，一定要掌握这些技巧。“我不能辜负师傅的苦心，我可

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共3页