第19章 体能训练计划

周日，早晨八点，徐凌轻手轻脚地起了床，室友都在熟睡。

对于自己的几个室友，徐凌没有什么所谓的浓浓室友情。可能是因为学习压力都比较重，几个人从来都是各玩各的，平时也不会有交流，关系自然就有些淡薄了。

训练计划，徐凌已经传在手机里了。

接下来，是第一项训练任务：8点到9点，慢跑三千米。

由于时间已经接近三月中旬了，天气已经渐渐暖和了起来，呼吸的空气不再像冰冷的刀子割得呼吸道生疼。

再加上系统足足给了徐凌一个小时的时间。

所以三千米的慢跑对徐凌来说也没有想象中的那么困难。

“徐凌？你也跑步啊！”

是林雨欣。

只见林雨欣一身简单的灰色运动装，头发扎成了一个丸子。看起来竟有些英姿飒爽的感觉。

与林雨欣并排着的同样是一个穿着运动装的女生，身材很娇小，但脸型圆圆的，还挺可爱。

看来这就是林雨欣的闺蜜了吧。

“就随便跑着玩儿的！”徐凌很随意地回复了刚才的问题。

“这是我闺蜜，秦芹。”林雨欣介绍了她的闺蜜。

“秦秦？这个名字真有趣？你好！我叫徐凌。”徐凌调侃道。

“是芹菜的芹啦。”秦芹有些不好意思地说道。

不知道是不是错觉，徐凌感觉有种害羞撒娇的意味在里面，一时间不知道说什么好。

林雨欣也是一脸古怪地看着秦芹。

气氛有些尴尬。

还是林雨欣打破了僵局：“徐凌？跟我们一起跑吗？”

“不了，我跑得慢，各跑各的吧。”徐凌摆摆手拒绝了。

开玩笑！那个秦芹不知道是哪根筋搭错了，我还跟你们一起跑，有病吧。

徐凌的心里一阵嘀咕。

林雨欣也没有回话，她也怕徐凌真的就同意了，如释重负地拉着秦芹跑开了。

训练继续。

了半个小时，总算跑完了三千米。

薰衣草跑道上也不见林雨欣和秦芹两人了，应该是已经走了。

而第二项训练任务，则是徐凌极为不喜的引体向上，要求徐凌每一组都尽可能的做到自己的极限，总共有十组，同样是一个小时的时间。

这个任务似乎也不难，因为任凭徐凌怎么借助身体的摆动，他最多只能做三个。

三个引体向上需要多长时间？十秒？

但是哪怕每次只做三个，徐凌都无法连续做两组，

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