是万万没想到，孔纪不仅在一个星期不到的时间编纂完成，甚至还编纂了两本！

这种效率，还谈什么如虎添翼？

人家直接坐火箭了！

良久之后。

王志荣才终于压住心中震撼，深深叹了口气：“这本功法很重要，有很多方面需要注意，孔教授，既然你编出来了，不如干脆当面讲解一番，我们也好拾遗补缺。”

“讲讲吧。”

白文登、李鼎元也都强压震惊。

“也好。”

孔纪见状，点点头：“这两本功法，其实严格来说算是一本，只不过分为上下两册。”

“上册《初升的太阳》，修炼简单，入门快，主打强身健体，呼吸打坐，刺激身体发育，通过一些简单的办法来锻炼身体，体会穴窍、经脉的位置，体会神魂观想的感觉。”“简单来说，就是先熟悉，打基础，等到以后真正开始修炼了，那就轻车熟路了。”

“下册就是《自然呼吸篇》，开始接触灵气，进入真正的修炼阶段。”

“这一册我也是从中医说的养生理论中得到的灵感，通过模仿自然界中动物运动的轨迹，使得身体能够在灵气滋养下得到全面提升，为身体打下最坚实的基础。”

“等到《自然呼吸篇》练完，人体会变得强大，但还在可控范围内，最多相当于以前体育比赛里的世界冠军的程度。”

“到了那个时候，基本就已经没有任何问题了。”

“后续就是看个人选择！”

这本基础功法，孔纪也是从前世名声极大的五禽戏中得到的灵感。

全篇只讲养生，只见锻炼，只见基础，不谈任何力量，任何攻击性的招式。

上册以熟悉锻炼为主，练习过程中也能对身体有所裨益，但不是重点，也不要求练出什么名堂，只是让人提前学会修炼的感觉。

当然。

天赋够好的人，在这个阶段，就能看出来了。

能够更快进入精心凝神的入定状态，身体变强壮的幅度比别人大，这些都是天赋资质的体现。

天赋差的也不影响。

最多是慢一点，不存在不能修炼的情况。

下册则是真正进入到接触灵气开始修炼的阶段。

通过模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物，再加上一套特定的呼吸法门、神魂入定法门，来培养出一股最纯正、最浓郁的初始真气。

这股真气不具备太大的攻击性，但是对人体极有裨益，能够加强潜力、拓宽经脉、滋补神魂，还能提高免疫力，增强身体发育，免去种种

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