，催动冰魄灵火在骨骼肌肉之中疯狂的运行，通过低温让肌肉迅速的降温，同时降低神经的敏感度，让神经感觉不到酸胀和疼痛。

果不其然，冰魄灵火运行一圈以后，李宣感觉到的不适症状瞬间就减轻了，同时随着冰魄灵火不停的运转，肌肉的酸胀感渐渐的消失了。

吸收了一些棒槌传送过来的能量，李宣也恢复了一些力气，然后从地上爬了起来。

“还得继续练啊，这身体素质，实在是太差了啊。”李宣叹了一口气，然后迈着虚弱的步伐，一步一步的向着棒槌和朱竹清的方向走了过去。李宣是恢复过来了，但是另外两个人现在还躺在地上喘着粗气呢，李宣也得管一下这两个人啊。

过了几分钟，李宣终于磨磨蹭蹭的来到了棒槌和朱竹清的身边，分别将自己的魂力和冰魄灵火注入两个人的身体里，让两个人以最快的速度恢复正常，降低不适的反应。

昨天跑步的时候，李宣和棒槌还有朱竹清三个人都没有使用自己的魂力，完全是凭借肉身的力量进行训练的。

但是今天足足有六十圈，所以不使用魂力的话，根本就没办法坚持下来，所以就只能使用魂力，通过魂力的加持，让自己的耐力更强，这样才能坚持下来。

李宣的冰魄灵火瞬间让棒槌和朱竹清感觉到一阵冰彻心扉的舒爽感觉，同时，李宣还将自己身体里的魂力注入到两个人的身体里，让两个人更快的恢复魂力。

这样也能加速两个人恢复状态。

“哥，还得是你，恢复能力好快啊，这么一会魂力恢复这么多了。”棒槌趴在地上，眼皮都没有挣开，一边喘着粗气，一边对着李宣感激的说道。

有了李宣魂力和火焰的加持，棒槌不适的感觉确实是减轻了不少。

朱竹清没有说话，只是有气无力的点了点头，表达了对李宣的感激。

“我一会回去再调配一些补充体力的饮料吧，正好可以在训练结束喝。”李宣坐在地上，一边喘着粗气，一边自言自语的嘀咕道。

过了一会，棒槌和朱竹清也恢复了一些体力，从地上爬了起来，和李宣一样，也是吭哧吭哧的喘着粗气，确实今天的训练让两个人非常的疲惫。

“哥，我感觉我的身体比昨天强了不少啊，白玉锻体膏和药浴的效果实在是太好了啊。”棒槌激动的看着李宣说了一句。

李宣也是点了点头，他也感觉到了白玉锻体膏和药浴的效果，确实已经达到了自己预料之中的目标。

只要坚持下去，李宣的身体素质一定能超过同龄人。

就在这个时

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