来，休息一番，梅云菲刷着牙在楼上看了他一眼之后，很快收拾完，便让这个徐文宇教他开始修炼这些功法，以强身健体可以保护自己。

这个时候看见梅云菲，这么有兴趣，徐文宇也不再遮遮掩掩，便开始让他在这个院子里面先做好第1个动作。

这个动作看起来有些难，就像是麻花一般，让他领在一起只有这个样子，把自己的身体肉体发挥到极限的力量，才会一点一点的感受到这个周围自然的力量。

所以现在，徐文宇也不着急，他觉得要慢慢的来，如果太过着急的话，肯定会让这个梅云菲适应不过来，他反正就是女生身体都比较软，这个麻花的动作对于她来说也是刚刚好。

随后徐文宇在旁边忍不住有些想笑，看他的样子特别像一个蛆虫，扭成麻花。