心中积怨消去。”

“而你练到‘精变’后，心中积怨化为暴戾，我若这时候教你‘练气’或者‘练神’，你的这份暴戾积怨便会等同于堵塞河道的淤泥与杂物，而‘练气’和‘练神’便如上游泄洪下来的水，最终结果只会洪水漫道，不仅事倍功半，还会损害身体，明白了么？”

“……明白了。”

在黄训虎的讲述下，陈青算是明白了具体的原因。

然而，他心中却是不禁生起了一些疑惑。

他其实并不在意这点，当时功夫练突破到“精变”时，他心中暴戾难忍，根本没心思去深想这方面。

但黄训虎似乎深怕他有所误会一般，解释得很是周祥。

这点让他觉得有些奇怪。

“嗯，你明白了就好。”

黄训虎见陈青明白后，颔首点头道：“这也是功夫想要练到高深境界，不能受辱的原因。因为一旦受辱，便会念不通达，身有淤积，难以寸进。行了，讲完了人之‘精气神’的关系，接下来我便给你讲讲‘练气’和‘练神’的本质好了。”

原本还心中奇怪的陈青，闻听此言，顿时精神一振。

他当即摒除杂念，专注倾听。

只见黄训虎的目光再次垂落到面前的水桶，缓缓说道：“前面我已经说过，水相当于人的‘气’，你如今在‘精’上已经练到蜕变，身体在‘气’方面已经很充盈，但这些‘气’都藏在了你的血肉骨头里面，你得先将这些‘气’给引出来，然后才能练！”

“想要引出这些‘气’，方法有两种，第一个就是以强大的‘神’来直接统御控制‘气’，就像这样。”

说着，黄训虎再次伸出了手，伸入了装满水的木桶里，然后开始搅动起来。

很快，木桶里原本已经恢复了平静的水，再次被他搅动出了一个漩涡。

下一秒，他又将手拿了出来，目光看向陈青，说道：“但这个方法，你没有练神，并不适合你。”

“……”

陈青无言，继续听着。

黄训虎接着说道：“你目前只适合第二种方法，这个方法就是练气功。”

“气功？”

陈青眉梢微动。

他想起了边雪以及其爷爷给他按摩时，所用的内劲。

“嗯。”

黄训虎颔首点头道：“气功的原理，是以特定的动作，微小幅度的刺激身体局部的‘气’溢散而出，然后引导所溢散的‘气’进行锻炼的功夫。大概像这样。”

说完，他双手伸出，将面前装满水的木桶整个抱了起来。

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