把5种三周跳练齐，最好再练出一个连跳。”

不仅是跳跃的问题，张珏还要在此之前准备好短节目、自由滑，以及制作比赛时穿的考斯腾（表演服）。

要做的事情多着呢，他们不能一直被一个3f卡着。

张珏也苦恼，他嘴上答应老舅开始运动员生涯，以后也要去参加比赛，不想问题卡在了自己的能力不足上。

被3f卡了这么久，张珏很是不解，他不是天赋很好吗？明明刃跳都练得那么轻松，怎么点冰跳就不行了？努力了这么久，他的跳跃高度也涨上去了啊？

难道他的天赋高只是一个假象，实际上3f就是他的天花板了吗？

“让他先改掉每次起跳都使用延迟转体的习惯试试。”

一道清朗的声音从两人身后响起，张家舅甥一同转头，就看到了沈流正拄着拐杖，气喘吁吁地对他们微笑。

“张珏习惯在做任何跳跃时使用延迟转体，这很好，技巧优越且游刃有余的跳跃裁判也喜欢，看到了一定会给你们更高的goe，但做一个跳跃的第一要素就是先完成这个跳跃，而不是将它完成得多好看。”

沈流是张珏出现前，国内唯一能使用延迟转体的跳跃高手，有关这方面的经验，他可比张俊宝和张珏丰富得多。

“张珏，你试试在跳3f时，第一周就立刻收紧身体全力转体，等你可以搞定这个跳跃后，再将延迟的技术加入进去也不迟。”

这一天，宋城宣布省队内又多了一个副教练——沈流，目前他的主要职责是帮助主教练训练学生，传授他本身高明的跳跃技巧。

对于张珏来说，继张俊宝这个他的主管教练后，他又多了一个沈一哥专门教他练跳跃。

小朋友满脸遗憾的看着沈流的脚：“你、你的脚真的好不了了吗？”

大哥，我觉得比起做教练，你还是做运动员比较靠谱啊，而且你不是学霸，退役以后就做高校老师了吗？为什么现在成了我的教练啊？

你清醒一点！搞体育没有做学术和翻译家有前途的！

沈流摇头：“真的好不了了，但凡还能滑下去，我都不会退场的，现在是没法子了。”

他半跪在张珏面前：“以后我来教你四周跳好不好？”

张珏看张俊宝一眼，张俊宝满脸都是“快点答应他”，张珏转头，面对着沈流眼中的期待，到底点了点头。

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